最近お腹が出てきた，肩がこる，血液検査の結果が気になる，医師から運動を勧められたなど，一つでも当てはまるものがあれば，ぜひご参加ください。
　
　これらの問題を解決するのに不可欠なのが日頃の運動と食事です。しかし，時間が限られていて運動なんて無理，カロリー計算なんて面倒くさい，3日で挫折した，そもそも何をやって良いかわからないといった理由で，二の足を踏んでいる方も多いのではないでしょうか。
　
　そこで，これまで「本気の１ヶ月 1日10分，腹囲3cm減」を合い言葉に，5000人を超える人たちのカラダ引き締め・健康づくりを支援してきた医師（「くまモンと一緒にユルっと4秒筋トレ」などを出版されている，熊本大学の都竹茂樹先生）によるセミナーを実施します。
　
　本セミナーは，予防医療の重要性に関する講演だけではなく，器具を使わず職場や自宅で簡単に実践できる実技を交えた内容になっています。またより結果が出るように，セミナー終了後には，1ヶ月間のメールによる支援も実施予定です。